Jak przytyc ?

Dieta osoby, która chce przytyć powinna być bogatoenergetyczna i bogatobiałkowa, ale jednocześnie lekkostrawna. Zapotrzebowanie kaloryczne dorosłej osoby o średniej wadze, umiarkowanie aktywnej fizycznie to 2500 kcal (kobiety) – 3000 kcal (mężczyźni). Ogólne wskazówki, którymi należy się kierować, żeby przytyć: Dieta... (Czytaj wiecej)